방어본능은 위협과 공격으로부터 몸과 정신을 보호하는 우리의 자연스러운 수호 체계입니다. 생리적인 면과 정신적인 면에서 작용하며, 면역 시스템과 뇌의 구조들이 중요한 역할을 합니다. 건강한 신체와 스트레스 관리가 방어본능을 강화하는데에 중요하며, 피부의 역할도 중요합니다.